LA SOPHROLOGIE POUR QUOI?

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LES PRINCIPALES  INDICATIONS DE LA SOPHROLOGIE :

• fatigue générale, baisse  de vitalité, démotivation

• troubles du sommeil, somnolence diurne

• hyperactivité, les troubles de l’attention, de la concentration

• Tensions physiques, musculaires

• Manque de confiance en soi

• Gestion de la douleur (aigüe, chronique)

• Gestion du stress (Surmenage, burn-out professionnel et parental)

• Préparations aux examens et entretiens

• Deuil, évènements de vie

• Difficultés à s’adapter aux changements de situation (professionnel,  personnel)

• Anxiété / phobies /tocs

• Addictions

• Accompagnement dans la parentalité (avant, pendant et après la grossesse)

• Troubles dépressifs, mal-être existentiel

• Accompagnement dans la maladie

• Accompagnement fin de vie

LES BENEFICES D’UN ACCOMPAGNEMENT EN SOPHROLOGIE :

• Un meilleur équilibre général, plus de vitalité

• Une meilleure qualité de sommeil

• Optimiser ses phases de récupération

• Améliorer sa relation au plaisir (et au déplaisir)

• Prévention de la santé

• Prise de recul, lâcher-prise

• Concentration, mémoire

• Optimiser son temps, efficacité

• Vivre l’instant  présent (retrouver sérénité et liberté)

• Gérer son stress, ses émotions

• Diminuer  ses peurs

• Renforcer sa confiance en soi

• Prévention des blessures

• Mieux se connaître, faire ses choix (besoins, valeurs…)

• Développer sa capacité à s’adapter