LA SOPHROLOGIE ET LES ENFANTS
LES BIENFAITS :
La sophrologie auprès des enfants est une approche très efficace pour les aider à gérer leurs émotions souvent débordantes, à mieux se connaître, à exprimer leurs besoins et à renforcer la confiance en eux.
Elle leur permet :
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D’apprendre à relâcher leurs tensions, à retrouver le calme et le plaisir
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De prendre conscience de leur corps dans l’espace, de leur schéma corporel.
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D’améliorer leur concentration et leur mémorisation.
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D’améliorer leur sommeil.
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De développer la confiance en soi et de les sécuriser.
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De développer leur autonomie.
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De développer leur créativité et trouver leurs propres solutions
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De développer leur intelligence émotionnelle
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De leur donner des clés pour gérer le stress
L’enfant évolue et grandit au sein d’une cellule familiale, il est donc important pour moi que les parents soient intégrés et se sentent concernés par l’évolution de leur enfant au fur et à mesure des séances.
DÉROULEMENT DES SEANCES :
Au début de la première séance, un temps d'échange avec l'enfant, le (ou les) parents va me permettre d'identifier les besoins de l'enfant et de définir les objectifs à atteindre. L'enfant va pouvoir ensuite rester seul pour découvrir ce qu'est la sophrologie et commencer à développer ses ressources.
Un lien de confiance et de sécurité va pouvoir se créer dès cette première séance.
Les séances suivantes débutent par un petit échange afin de connaître le ressenti de l'enfant et d’adapter les exercices à ses besoins.
Vient ensuite le temps de la pratique, qui débute généralement par de la relaxation corporelle grâce à différents mouvements et de la respiration, puis une visualisation mentale positive si nécessaire. Leur imagination étant très fertile, ces visualisations sont très efficaces.
Selon les besoins et la personnalité de l’enfant, les contes, le dessin, les histoires, la musique ou la danse peuvent être utilisé pendant la séance.
A la fin de la séance, l’enfant exprime ses ressentis par la parole ou bien par un dessin.
Lors de ces séances, soit l'enfant reste seul ou bien décide que son ou ses parents soient présents.
Nous décidons tous ensemble ce qui est le plus adapté.
(A noter qu’en sophrologie, nous ne cherchons pas la cause des problématiques, mais aidons l’individu, que ce soit l'enfant ou l'adulte, à développer ses capacités et ressources afin de traverser confortablement les différentes situations stressantes de la vie.)
SEANCE DE SOUTIEN A LA PARENTALITE :
Elle peut être demandée à n’importe quel moment du suivi.
Il s’agit d’une séance où le ou les parents (sans l’enfant) peuvent venir exprimer leur vécu dans leur parentalité et exprimer d’éventuelles difficultés auxquelles ils sont confrontés.
L’objectif de la séance est de les aider à mieux se comprendre, mieux comprendre leur enfant, à trouver leurs propres solutions et acquérir des outils à mettre en place dans leur quotidien de parent(s).
Ces séances permettent de créer du lien entre l’enfant et le(s) parent(s) et d’optimiser la prise en charge de l’enfant pour un retour à l’harmonie et à la communication au sein de la famille.
