DEROULEMENT D'UNE SEANCE
Les séances peuvent être collectives ou individuelles, elles se déroulent en 3 temps :
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Un temps d’échange (Retours d’expérience, vécu personnel, apports théoriques…)
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Des exercices dynamiques (outils à mettre en place dans le quotidien)
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Vécu d'une technique de sophrologie adaptée à la problématique (moment où l’on se met au contact de soi-même pour dévoiler et développer ses ressources et capacités)
Comment se passe la première séance individuelle ?
Nous prenons le temps d'échanger sur vous pour déterminer ensemble vos besoins et vos attentes.
Je vous explique alors concrètement comment je peux vous accompagner vers un mieux-être et une nouvelle quotidienneté en fonction de vos besoins et de vos objectifs personnels.
Puis en 2ème partie de séance vient le temps de la pratique pour vous (re)découvrir, commencer à acquérir des outils simples et efficaces et développer vos ressources internes.
A l'issue de cette séance, vous saurez ainsi ce que la sophrologie peut vous apporter, vous pourrez librement poser toutes vos questions concernant l'accompagnement et le déroulement des séances.
C'est vous qui déciderez si cet accompagnement correspond à vos attentes.
Je serai alors ravie de vous accompagner dans votre cheminement personnel.