DEROULEMENT D'UNE SEANCE
Les séances peuvent être collectives ou individuelles, elles se déroulent en 3 temps :
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Un temps d’échange (Retours d’expérience, vécu personnel, apports théoriques…)
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Des exercices dynamiques (outils à mettre en place dans le quotidien)
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Vécu d'une technique de sophrologie adaptée à la problématique (moment où l’on se met au contact de soi-même pour dévoiler et développer ses ressources et capacités)
Comment se passe la première séance individuelle ?
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Nous prenons le temps d'échanger sur vous pour déterminer ensemble vos besoins et vos attentes.
Je vous explique alors concrètement comment je peux vous accompagner vers un mieux-être et une nouvelle quotidienneté en fonction de vos besoins et de vos objectifs personnels.
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Puis en 2ème partie de séance vient le temps de la pratique pour vous (re)découvrir, commencer à acquérir des outils simples et efficaces et développer vos ressources internes.
A l'issue de cette séance, vous saurez ainsi ce que la sophrologie peut vous apporter, vous pourrez librement poser toutes vos questions concernant l'accompagnement et le déroulement des séances.
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C'est vous qui déciderez si cet accompagnement correspond à vos attentes.
Je serai alors ravie de vous accompagner dans votre cheminement personnel.