La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle qui a une action positive sur le corps, le mental et l’émotionnel.
Elle nous permet d’acquérir en douceur une meilleure conscience de notre corps, de notre être dans ses dimensions corporelles, mentales et émotionnelles. Nous devenons plus conscients de nos fonctionnements, de nos croyances limitantes, de nos forces et de nos capacités, de nos vraies besoins et de nos valeurs personnelles.
Intégrer la sophrologie dans son quotidien permet ainsi de mieux se connaître, de développer notre capacité d'adaptation, de devenir acteur de sa vie et de renforcer sa confiance en soi, confiance dans la vie.
Grâce aux techniques de sophronisations, elle nous propose d’aller puiser dans nos ressources internes pour développer notre potentiel, nos capacités et ainsi vivre plus en harmonie avec ce dont nous avons vraiment besoin.
Par l’intégration d’outils simples et efficaces, nous pouvons ainsi mieux gérer notre vie de tous les jours ou une problématique particulière.
La sophrologie utilise la relaxation, la respiration, la concentration, la visualisation et la pensée positive.
Elle est une pratique à visée préventive et thérapeutique.
ORIGINE DE LA SOPHROLOGIE:
Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, a créé la sophrologie en 1960. Il s'est inspiré des connaissances occidentales (ex: neurosciences, psychologie, phénoménologie, hypnose, relaxation...) et des pratiques orientales (ex: yoga, zen, bouddhisme...).
Le mot sophrologie vient du grec : SOS PHREN LOGOS = science de la conscience en harmonie et des valeurs de l'existence.
Si la sophrologie a d'abord été clinique et médicale, Alfonso CAYCEDO va crée en 1982 la sophrologie sociale et prophylactique en retournant à Bogota en Colombie. Il souhaite ouvrir sa méthode et l'appliquer au plus proche des besoins des populations défavorisées.
TARIFS SOPHROLOGIE
TARIFS ADULTES (ET ADOLESCENTS) :
Séance individuelle (1h15) : 45€ la séance
Séances collectives par thème (1h30) : 14€ la séance
120 € les 10 séances
220€ l’année complète (20 séances)
Séance d’essai pour les forfaits
SEANCE DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE ( sur inscription par groupe de 3 personnes minimum) 10 €
Vous ne connaissez pas la sophrologie et vous voulez découvrir concrètement et expérimenter ce qu’elle peut vous apporter.
TARIFS ENFANTS (de 4 à 12 ans) :
Séance individuelle (45 mn) : 35 € la séance
160 € le forfait de 5 séances (soit 32€ la séance)
Séances collectives (45mn) : 10 € la séance
80€ (le forfait de 10 séances)
150€ l’année complète (le forfait de 20 séances)
Séance d’essai pour les forfaits
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, n’hésitez pas à contacter votre mutuelle.
Les séances sont à régler le jour même. Possibilité de différer le prélèvement.
Pour les forfaits, possibilité de règlement en 2, 3 ou 4 fois par chèques remis à l’inscription.
TOUTE SEANCE NON DECOMMANDEE 48H A L’AVANCE EST DUE.
TARIFS REIKI
Séance (1h15) 40€
Forfait de 3 séances 100€
(Règlement possible en plusieurs fois à l’inscription)
Le REIKI est une méthode énergétique d’origine japonaise qui permet de dénouer les blocages physiques, psychiques et émotionnels par imposition des mains sur les différentes parties du corps (chakras).
La séance dure 1h15, en position allongée, dans une ambiance apaisante et douce, vous pourrez profiter de ce moment de détente, de lâcher-prise et ainsi laisser faire en vous ce travail d’harmonisation.
Public: Enfants /adolescents/adultes/séniors
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE?
La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle avec une action positive sur le corps, le mental et les émotions.
Elle vous permet de (re)trouver un équilibre général plus harmonieux, de développer votre capacité d’adaptation, de renforcer votre confiance en vous et de vous projeter positivement dans votre vie.
Elle utilise la relaxation, la respiration, la concentration, le mouvement en conscience, la visualisation et la pensée positive.
Grâce à l’acquisition d’outils simples et efficaces accompagnés de sophronisations et de moments d’échanges, les séances vous invitent à vous mettre au contact de vous-mêmes et à laisser émerger vos ressources internes.
Au fur et à mesure des séances, vous pouvez mieux vous connaître et prendre de plus en plus conscience de votre corps, de vos émotions, de vos schémas de pensées, de vos blocages ou fonctionnements à transformer et de tout votre potentiel qui ne demande qu’à être éveillé.
De nouvelles possibilités s’offrent alors à vous, et vous pouvez alors intégrer tous ces bénéfices dans votre vie de tous les jours pour vivre au plus près de vos besoins, de vos valeurs, de vous-mêmes...et vous sentir alors plus vivant, plus en harmonie, plus heureux, plus épanoui.
La sophrologie ne remplace pas la médecine conventionnelle, elle fait partie des méthodes complémentaires efficaces qui permet à la personne d’être actrice dans son parcours de soin et de développer toutes ses ressources internes pour trouver un équilibre physique, mental et émotionnel.